Simrit (для медитативного ума) - Kal Akaal | Текст песни

• Тексты песен
• Simrit (для медитативного ума)
• Kal Akaal

Pesni.guru - сайт для Гуру

Друзья! Как обычно делюсь лучшими практиками с вами! Сегодня предлагаю выполнить практику для медитативного ума! Человек с медитативным умом невероятно ценен для всех. Он интуитивен, хорошо чувствует время, он знает что и когда делать, и также он очень хороший слушатель.

Развитие медитативного ума дает способность автоматически переключать механизм в соответствии с тем, как того требует жизненный вызов.

Эта медитация одна из самых мощных медитаций в науке йоги. Она сделает сильным ваш центральный нерв (сушумну). Ее выполнение избавит от привычки бить ложную тревогу.

Поза: Сядьте в простую позу с прямой спиной.

Мудра: Положите ладонь в форме чаши открытой вверх на уровне пупка. Правая рука в гьян мудре на уровне плеча.

Дыхание: Высуньте язык изо рта и заблокируйте его в этом положении верхними зубами. Вдыхайте и выдыхайте через рот всасывая воздух по сторонам вокруг языка (язык плоский, его не нужно складывать в трубочку) .

Глаза: Закрыты

Время: 11 — 31 минута.

В конце: сохраняя позу, а язык высунутый, сделайте вдох, задержите дыхание 5-10 сек, затем выдох мощно как из пушки. Повторите это еще несколько раз. После чего расслабьтесь.